Les skis sont rangés, les vélos ressortis (pour certains depuis bien longtemps), et déjà on peut commencer à préparer la prochaine saison que l'on espère aussi formidable que celle que nous venons de vivre.
Pour cela, les "cadres" du club se sont réunis en comité exécutif exceptionnel pour une séance de travail extrêmement sérieuse. Au programme, apéro, rigolade et super paëlla du chef.
De ce "brain storming", il est ressorti les quelques conseils suivants pour être fin prêt dès les premières glissées de l'hiver prochain, dans moins de 6 mois donc!
Avril: bon, c'est déjà fini, on espère que vous vous êtes surtout beaucoup reposés
Mai: Reprise en douceur, faire un max d'activités variées:
piscine,
escalade,
kayak,
préparation du bois pour l'hiver prochain, bref tout ce qui vous passe par la tête, plus
un petit peu de vélo tranquille.
Remarque de Philippe T: "Attention, les ballons ça rend c.n"
Juin:
Continuer les activités variées, mais faire davantage de vélo. Varier les profils de routes.
Randonnée à pieds. Eviter encore les séances trop longues.
Pour les grands (15-17 ans): renforcement musculaire: abdos, pompes, gainages.
Pour les plus grands (17 ans et plus): renforcement puis musculation.
Juillet:
Vélo, Randonnée, un peu de course à pieds. Allonger les séances et ne pas hésiter à mettre du dénivelé.
Fin juillet sans doute stage chez Hélène (au frais).
Août:
Diminuer le vélo, continuer la Rando, augmenter la course à pieds. Multiplier les séances, c'est en juillet mais surtout en août que se construit la caisse qui permet de tenir tout l'hiver. Ressortir une ou deux fois les skiroues et privilégier le travail technique, le jeu, l'agilité (avec casque bien sûr). Peut- être un stage à Régusse.
Septembre:
Reprise des entraînements du club. Course à pieds, skiroues, encore un peu de VTT...
Bon été à tous !
